抑郁症是怎么找上我们的，你需要抑郁症测试 | 心守护联盟

失眠的夜晚，很多人都会想起“走饭”这个人的微博，他们给他留言就像在跟自己说话。

博主“头发有点儿杵脖子"的微博有一句话： 

我在时间里被拉扯、碾过，疼到我错以为时间和痛感都凝固在我身上，可等我回过神来，二十六载倏忽而过，我的一生结束了，时间终于放过了我。我也放过了自己。

走了，以后风往哪儿吹，我往哪儿去。

在自己最后的告别信中，她留言，大家不要花费人力物力找她，对于自己的存在是无用无价值的评价就是抑郁症患者症状表现的其中一种。

为什么会对自己有这样的评价呢，因为按照社会贡献程度来计算一个人的价值，那么她认为自己就是不成功的。

可是，世界上有规定活着的人一定要成功吗？

在《被讨厌的勇气》是这么写道：

简单地说就是害怕向前迈进或者是不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣——比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。

《被讨厌的勇气》的作者是日本哲学家岸见一郎和日本自由作家古贺史健共著的一本图书，本书很多都关于阿德勒心理学的探讨。

抑郁症是怎么找上我们的呢？

在接触很多抑郁症患者后就发现，他们很容易处在互相撕扯的状态，在撕扯的过程中会涉及到很多人，有人强调这是原生家庭，抑郁症测试,抑郁症自测,抑郁症免费自测,抑郁症测试SDS量表,心守护联盟说这是你过去的经历束缚你自身的结果。

而阿德勒心理学却强调，你之所以感到痛苦是源于你现在的人际关系，因为“过去”已经成为无法改变的事实，“未来”是无法预估的存在，那么“现在”就是你烦恼温床，研究“现在”来解决此时此刻，你就能更有效和更快地得到解脱。

这是心理老师微信

免费进群交流互助

获取抑郁症测试题

▼▼▼▼▼

人际关系中在交流的过程中，不可避免地指使别人和被别人指使。

举一个简单的例子，父母觉得自己的孩子应该考一百分，而孩子觉得自己考八十分已经很不错了，那么从孩子的角度出发，抑郁症测试,抑郁症自测,抑郁症免费自测,抑郁症测试SDS量表,心守护联盟考八十分就是孩子自己的思考的问题，如何面对孩子考不到一百分是父母需要思考的问题，但是父母让孩子一定要考一百分就是”干涉“。

自己不干涉别人的事情，不让别人干涉自己的事情，那人际关系中就会简单很多。

如果抑郁症病人能过多将别人评价自己的目光，更加集中在怎么不让他们评价我，以及我怎么样做到不在乎别人的评价，简单来说，就是将自己的社会性角色更集中个体发展，那么很多烦恼和纠结就迎刃而解了。

关于你自己在人际关系中是否处在这样的状态里还没有所察觉，那你可以做一套抑郁症测试，自我检测自身情况。