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我们苦苦寻找的抑郁症测试题，其实更多的是为了笃定心中的答案：我们到底是不是抑郁症？如果是，那我们应该是属于轻度抑郁症、中度抑郁症，还是重度抑郁症？
毕竟如果是轻度抑郁症还有机会自愈，但如果发展到重度抑郁症，基本上都是要去抑郁寻求帮助的，自愈基本不可能在重度抑郁症身上法神——除非借助专业合适的药物——而这个药物也只有医生才能提供。
所以为了保护好我们认知的第一站，我们有必要给大家提供这个专业的“抑郁症测试题官方认证”的测试表，来帮助大家进行自测。并且我们还附带了老师的联系方式，方便大家能够进行更深的交流和咨询。
下面测试题中，大家需要根据最近的实际情况进行回答，不能代替别人回答，必须是第一感觉（要自己计分）
这个抑郁症表格是从事抑郁症相关专业医生小组商讨审核决定的内容，为帮助大家有效判断自身抑郁症程度情况，早发现早治疗！
建议将文章的表格复制到文档中保存打印，用铅笔填写记录自己的最终测试值，最后统计得分后，将分数统计发给表中二维码，添加老师微信可以获得一个免费分析的机会！
抑郁症测试题，表格有20道题专业测试！
| 抑郁症自我测试SDS量表 | |||||||||
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少有 | 偶尔 | 经常 | 总是 | 测试值 | ||||
| 1. | 存在睡眠障碍，多梦易惊醒。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
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| 2. | 胃口交叉，有肠胃问题。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
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| 3. | 体重减轻； | 1 | 2 | 3 | 4 |
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| 4. | 大便不爽不尽； | 1 | 2 | 3 | 4 |
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| 5. | 恐惧日出，傍晚精神； | 4 | 3 | 2 | 1 |
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| 6. | 在人群中社交自如无问题； | 4 | 3 | 2 | 1 |
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| 7. |
喜欢独处； |
1 | 2 | 3 | 4 |
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| 8. |
容易情绪崩溃，有控制不住的大哭； |
1 | 2 | 3 | 4 |
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| 9. | 突如其来的紧张感； | 1 | 2 | 3 | 4 |
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| 10. | 突如其来的无力感； | 1 | 2 | 3 | 4 |
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| 11. | 处理事情跟往常一样反应迅速。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
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| 12. | 能像往常一样对待工作和生活。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
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| 13. | 易焦虑和不安； | 1 | 2 | 3 | 4 |
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| 14. | 感到自己前途光明； | 4 | 3 | 2 | 1 |
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| 15. | 对以前喜欢的事情没有兴趣。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
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| 16. | 回忆往昔与很多后悔的事情； | 4 | 3 | 2 | 1 |
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| 17. | 我能为周围的很多朋友帮上忙，存在很有价值。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
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| 18. | 我期待每一天的自己。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
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| 19. | 我把事情变得一团乱麻。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
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| 20. | 现在丧失了很多爱好。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
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| 21. | 测试结果 |
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| 根据自身情况，按照14天的自身感觉填表计分：90%以上选择【总是】；70%以上有这种感觉请选择【经常】，50%的时间出现这种感觉为【偶尔】，7天中只出现过3次以内选择【少有】 | |||||||||
| 计算公式：抑郁症严重程度指数=各条目累计分/80（上表中测试值，请根据自己的实际情况进行调整。） | |||||||||
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抑郁症严重程度指数0.5以下：正常情绪；
抑郁症严重程度指数0.5-0.59：抑郁情绪，建议及时排解不良情绪，你需要找老师（下方二维码）获取免费调节建议，这时候你的情况基本可以自我调整；
抑郁症严重程度指数0.6 - 0.69：轻度抑郁症倾向，建议寻求帮助，通过表格下方二维码添加老师微信，免费获得心理干预意见；
抑郁症严重程度指数0.7以上：中度抑郁症倾向，建议寻求帮助，通过表格下方二维码添加老师微信，针对个人情况免费推荐医生和医院机构。
如果你需要分析这个表格，可以扫描下方二维码添加老师微信寻求免费分析。 ▼▼▼▼▼
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热门标签：抑郁症测试题官方认证,抑郁症测试,测抑郁
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