SDS抑郁症测试量表，在线测试你的抑郁症程度~

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大家最想关注的抑郁症测试来了，如果你超过一半以上都有这个情况就要注意了，关系自己的心理健康，从一份抑郁测试题开始。

1、做事精疲力尽，时常感觉到心累；

A 偶尔这样

B 比较符合

C 完全符合

D 完全没有

2、睡眠障碍，平常睡眠时间睡不着，入睡容易惊醒之后完全清醒；

A 偶尔这样

B 比较符合

C 完全符合

D 完全没有

3、心情低落，对自己的状态感觉到不满，感觉不到自己存在的价值；

A 偶尔这样

B 比较符合

C 完全符合

D 完全没有

4、对很多事情都感到焦虑，做事难以集中注意力；

A 偶尔这样

B 比较符合

C 完全符合

D 完全没有

5、经常感觉到头疼，神经过于敏感，有无意识晕倒的现象；

A 偶尔这样

B 比较符合

C 完全符合

D 完全没有

6、容易烦恼和心慌，有突然心跳过快的情况，感觉难以呼吸；

A 偶尔这样

B 比较符合

C 完全符合

D 完全没有

7、感觉自己的意识被别人控制，甚至能听到旁人听不到的声音；

A 偶尔这样

B 比较符合

C 完全符合

D 完全没有

8、肠胃不好，不按时吃饭也没食欲，持续这种情况有一段时间；

A 偶尔这样

B 比较符合

C 完全符合

D 完全没有

9、对异性没有兴趣，害怕独自出门，总感觉周围有人在监督讨论自己；

A 偶尔这样

B 比较符合

C 完全符合

D 完全没有

10、呼吸困难，喉咙吞咽感觉有异物，腰疼或者头疼的身体不适；

A 偶尔这样

B 比较符合

C 完全符合

D 完全没有

测试结果：

10-15分，正常注意调整情绪，继续保持良好心态，通过运动等自我调解释放心中压力；

15-25分，中度抑郁，需要心理咨询，是否需要通过药物治疗要听心理专业人士医嘱；

25分以上，重度抑郁，需要立即就医，如果存在意识不清的状况，建议亲朋好友一同陪伴前行治疗。

诊断自己是否有抑郁症，应该要去正规机构交由线下面诊的医生问诊，不要过度的依赖网上的抑郁症测试，网上的抑郁症测试仅作参考。

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