心理学家：抑郁症什么样的人更容易得？如何预防抑郁症

有很多人都有这种错误的认知，认为会得抑郁症的人都是聪明人，而且情感丰富，重情重义。

甚至有的人会说，你见过哪个智商低的人会得抑郁症吗？只有高智商的人才有可能得抑郁症。这样的认知错误往往让很多大众都认为抑郁症是一个离他们非常遥远的病症。

但其实抑郁症就在我们身边，每个人都会有不同程度的抑郁情绪。当我们的抑郁情绪到达一定的巅峰值。并且我们总是经常性会有这样的疫情叙述线，那么我们就要提高警惕。

他们总是说高智商的人本性善良，内心情感特别的丰富热烈，是典型的理想主义者，所以理想主义者并不能屈服现实，或者说他们是无法屈服于现实，理想主义者的内心会认为世界是美好美好的理想与丑陋的现实，不停的冲突与似乎理想主义者在自我折磨中无法自拔，从而患上抑郁症。

、有些人的认知就像是一个圆一样，有的人的圆很像，觉得自己不知道的很少，有些人的人很大，认为自己的无知很强大。就好像有些人什么都有了，但是仅仅是因为失恋这种小事就有可能跳楼。不少农民工兼职的人，他们认为在金字塔顶尖的人就是太闲了。

我国的很多山区里面很多穷人都揭不开锅，但是却并不会相似，因为他们的脑子里只有能不能活着，活着的意义是什么？

山区的孩子大多都是留守儿童。他们知道自己热爱学习，喜欢学习并且努力，抑郁症吃什么药,抑郁症治疗,抑郁症 心理晚上想要走出山区。而并不像城市里的孩子，可能他们什么都会拥有，但是却不懂得理想是什么，甚至说他们拥有理想，但是认为理想比命重要。

看正规的医生，坚持吃药的重要性是极大的。相信刚开始抗疫的你也许会有不想吃药，或者是说吃了一段时间的药物后；家里人认为你的情绪已经恢复正常，可以不需要吃药了就擅自断药的情况。我曾经也断过一个月的药物，但再次复发的时候你会发现。病情、情绪比之前来得更快更汹涌。

当时我发现抗抑郁的重要一点，就是不要太相信自己的感觉。当然抑郁主观上来讲就是大量的感觉，所以这很难做到，能做到这一点，抑郁症吃什么药,抑郁症治疗,抑郁症 心理就说明你已经是在恢复期了。不要害怕因为影响大脑的问题而自己擅自停药，这对你的恢复一点好处都没有，一定要谨遵医嘱。

2、争吵是避免不了的。

抑郁期间任何的理解都不可能100%的达到你的要求，你会不理解你的家人，你的家人也不能理解你。那个时候每天小到吃什么菜，什么时候睡？一天要睡多久？要不要出去玩都会引起我跟家里人的争吵。你要相信争吵跟讨论是必要的。可以配合心理咨询师，借助外力让你跟家人达到一个和谐相处的模式。

3、找到一个互助的团体。

抑郁症期间，我发现我并不想跟外人交流抑郁的这件事情。但是我发现在抑郁症的团体里，你会变得更肆无忌惮的说话，你会把你每天的情况都发泄出来，因为你认为全世界并不是你这么一个人，并不会觉得为什么只有自己得了这样的一个病症。而你的抑郁痛苦就会随之转移。

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